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2026年心理压力管理能力训练题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据现代心理学理论，心理压力的双刃剑效应指的是（）

A.压力完全由外部环境决定，个体无法改变

B.压力同时具有促进和损害两种作用，取决于个体应对方式

C.压力只会导致生理疾病，不会引发心理问题

D.压力只会产生短期负面影响，长期会自动消失

解析：双刃剑效应是压力管理的核心概念，指压力既可能激发个体潜能促进成长，也可能导致身心失衡。选项A错误，压力具有主观性；选项C片面，压力可引发心理问题；选项D忽视长期影响。正确答案体现了压力的辩证特性，即其影响取决于应对机制。

2.某公司员工小王在季度考核中连续三个月未达标，导致焦虑情绪加剧。根据认知评价理论，小王最可能出现的认知偏差是（）

A.危机归因偏差，将失败归因于自身能力不足

B.简化归因偏差，将成功归因于运气因素

C.非理性认知偏差，认为必须完美才能被认可

D.消极归因偏差，将偶然失误归因于必然规律

解析：认知评价理论强调压力源于个体对事件的解释而非事件本身。选项A符合个人化-稳定性-可控性归因偏差特征，典型表现是习得性无助。选项B是外部归因，与情境不符；选项C属于认知扭曲；选项D是消极思维模式，但未体现认知评价过程。

3.在压力管理中，情绪劳动概念主要指（