心理健康我知晓：关注情绪与自我调节小学主题班会课件.pptxVIP

心理健康我知晓：关注情绪与自我调节小学主题班会课件

目录CONTENTS01一、情绪小课堂02二、情绪小剧场03三、情绪小指南04四、情绪小行动

PART01好习惯，益终身·从小事做起遵守纪律不打闹，守规则，安全记心间专注课堂认真听，勤思考，学习更高效文明有礼懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行积极互动，快乐成长一、情绪小课堂

良好的班风是班级进步的基石情绪就像天气，有晴天也有雨天，开心是阳光，难过是阴云。课堂上老师表扬你，你开心地举手；遇到难题时，你可能会皱眉。情绪是正常的，就像呼吸一样自然，不需要刻意控制。让我们一起努力，创造更美好的班集体！1.情绪的颜色

快乐课间，文明相伴你可用表情、动作或语言来表达情绪，比如开心时蹦蹦跳跳，难过时低下头。在操场跑步时，若你感到紧张，可深呼吸，慢慢数到10，再深吸一口气。朋友之间，可聊聊心情，互相支持，这样会更开心。课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！2.情绪的表达

友爱互助·共同进步若你感到难受，可找老师或好朋友倾诉，他们会陪你一起想办法。也可通过画画、写日记、运动等方式来释放情绪，让自己放松。情绪不会永远停留在一个状态，学会调节，你会变得更坚强。让我们一起努力，成为更棒的自己！3.情绪的调节

从小养成好习惯健康快乐伴我行！情绪管理就像开车，要懂得何时加速，何时减速