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2026年健康素质试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.人体所需的六大营养素包括______、______、______、______、______和______。

2.常见的慢性疾病有______、______、______和______。

3.心肺复苏的步骤包括______、______和______。

4.压力管理的方法包括______、______和______。

5.健康的生活方式包括______、______、______和______。

6.运动的益处包括______、______和______。

7.儿童青少年近视的预防措施包括______、______和______。

8.膳食纤维的主要来源包括______、______和______。

9.睡眠不足的危害包括______、______和______。

10.心理健康的标志包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动可以增强免疫力。（）

2.高盐饮食会增加高血压的风险。（）

3.睡眠时间越长越好。（）

4.压力只会对心理健康产生负面影响。（）

5.儿童青少年不需要进行体育锻炼。（）

6.膳食纤维有助于消化。（）

7.心肺复苏只需要进行口对口呼吸。（）

8.健康的生活方式可以预防大多数慢性疾病。（）

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