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2026年情绪调节技巧应用测试题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.情绪调节的认知重评策略中，最核心的操作是（）

A.通过改变对情绪事件的归因方式来改变情绪体验

B.通过肌肉放松训练直接降低生理唤醒水平

C.通过倾诉宣泄来转移注意力

D.通过正念练习接纳情绪而不做评判

解析：认知重评的核心机制在于通过改变对情绪事件的认知解释来调整情绪反应。选项A准确描述了这一过程，即通过改变归因方式（如将可控事件归因于外部因素）来改变情绪体验。选项B描述的是生理调节策略，选项C属于表达性调节，选项D属于接纳性调节，均与认知重评的核心机制不符。该知