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2025年健康素养知识竞赛题库附答案

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1.成年人每日推荐摄入的蔬菜量应为：

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-700克

答案：C

2.下列哪种行为属于促进心理健康的正确方式？

A.遇到压力时长期自我压抑

B.每周进行3次30分钟以上的中等强度运动

C.出现失眠症状时自行增加安眠药剂量

D.与他人发生矛盾后拒绝沟通

答案：B

3.正确的刷牙方法是：

A.横向用力刷牙

B.巴氏刷牙法（水平颤动法）

C.每天早晨刷1次即可

D.牙刷使用半年更换

答案：B

4.高血压患者每日钠的摄入量应控制在多少毫克以内？

A.1000

B.2000

C.3000

D.4000

答案：B（注：相当于不超过5克盐）

5.关于疫苗接种，下列说法错误的是：

A.新生儿首剂乙肝疫苗应在出生后24小时内接种

B.流感疫苗需要每年接种

C.狂犬病疫苗接种后无需完成全程

D.卡介苗主要预防结核病

答案：C

6.溺水急救的正确步骤是：

A.立即下水救援→控水→心肺复苏

B.用长杆或绳子拖拽上岸→检查呼吸→心肺复苏

C.直接进行口对口人工呼吸→拨打120

D.等待专