2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0726）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）1.以下哪种运动项目的核心供能体系以有氧氧化供能为主A.100米短跑项目B.全程马拉松项目C.男子举重项目D.50米自由泳冲刺项目答案：B解析：全程马拉松属于持续2小时以上的中低强度耐力项目，90%以上能量来自有氧氧化系统供能；A选项100米短跑以磷酸原供能为主，C选项举重属于爆发性项目以磷酸原供能为主，D选项短距离游泳冲刺以糖酵解+磷酸原供能为主，三类项目均不以有氧氧化为核心供能路径。2.我国职业耐力运动员日常训练期的蛋白质推荐摄入量范围是A.0.6-0.8g/kg体重/天B.0.8-1.0g/kg体重/天C.1.2-2.0g/kg体重/天D.3.5-4.0g/kg体重/天答案：C解析：普通健康成年人蛋白质推荐摄入量为0.8-1.0g/kg体重/天，耐力运动员因肌肉微损伤修复、运动中部分蛋白质供能的需求，摄入量需达到1.2-2.0g/kg体重/天；A选项远低于成人基础需求，B选项为普通居民推荐量，D选项属于超出安全阈值的过量摄入，会加重肝肾代谢负担。3.经典糖原负荷法的适用项目是A.持续90分钟以上的耐力运动项目B.持续30秒以内的爆发类运动项目C.持续5-10分钟的球类对抗项目D.持续1小时以内的中短距离跑项目答案：A解析：糖原负荷法通过赛前调整糖原