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预防骨质疏松科普演讲汇报人：科普讲师

内容导览01沉默的骨骼杀手认识骨质疏松，了解它为何被称为静悄悄的流行病02谁在偷走你的骨量高危因素与危害，看清骨骼流失的真相03科学护骨全攻略饮食、运动、生活习惯，三位一体预防方案04从现在开始行动筛查建议与日常自检，把知识变成行动

沉默的骨骼杀手01

骨骼像被虫蛀的木头骨骼不会喊疼，但它在悄悄变脆疾病本质骨量减少和骨微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病健康骨骼像坚实的木头，骨质疏松的骨骼像被虫蛀过的木头——外表变化不大，内部却已千疮百孔骨密度持续下降，骨骼脆弱易碎好发脊柱、髋部、手腕静悄悄的流行病——早期无症状，骨折后才发现

每三秒就有一例骨折每3秒一