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2026年心理健康知识测试题集适合大众心理评估

一、单选题（每题2分，共20题）

1.焦虑障碍的核心症状不包括以下哪项？

A.过度担忧未来事件

B.持续的恐惧感

C.身体不适（如头痛、胃痛）

D.意志消沉和悲观

答案：D

2.以下哪种情绪调节策略最健康？

A.通过暴饮暴食来缓解压力

B.与朋友倾诉烦恼

C.将负面情绪压抑在内心

D.长期酗酒放松

答案：B

3.正常的睡眠周期分为几个阶段？

A.2个

B.3个

C.4个

D.5个

答案：C

4.压力过大时，以下哪种生理反应最常见？

A.心率加快

B.皮肤变白

C.体温升高

D.呼吸变慢

答案：A

5.心理弹性强的个体通常具备以下哪种特质？

A.避免挑战和困难

B.善于寻求支持

C.倾向于自责

D.缺乏情绪表达能力

答案：B

6.焦虑障碍患者常出现的身体症状不包括？

A.出汗

B.肌肉紧张

C.恶心

D.情绪稳定

答案：D

7.以下哪种行为属于健康应对压力的方式？

A.睡眠不足

B.积极运动

C.与人争吵

D.独自闷闷不乐

答案：B

8.成年人正常的睡眠时间通常是？

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10小时以上

答案：B

9.抑郁症的核心症状不包括？

A.情绪低落

B.失眠或嗜睡

C