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春季缓解疲劳的党参茶

1.现状分析

1.1春季疲劳的普遍性与日常表现

刚入春那会，我身边几乎每个人都陷入了一种“提不起劲”的状态：办公室里的同事们敲键盘的节奏慢了半拍，学生族上课的时候趴在桌上的时间多了，就连平时精力最旺盛的朋友也说，早上七点起床的感觉，像前一天熬了通宵。其实这是春季很常见的“春困”现象，但很多人没意识到，这种“困”和熬夜后的累不一样——熬夜后的累是酸胀、麻木，而春季的疲劳感是一种“发虚”的乏力，总觉得身体像浸在温水里，沉得提不起精神。根据我接触到的各类人群反馈，春季疲劳的发生率非常高，上班族因为久坐、压力大，疲劳感持续时间最长，学生族因为备考作息不规律，疲劳感更频繁，中老年人因为身体代谢慢，春季的疲惫感会让他们更懒得动。大家面对这种疲劳的第一反应，大多是找“提神的法子”，比如抓一把咖啡灌下去，或者泡一杯浓茶猛喝，但往往没过多久，那种疲惫感又会卷土重来，甚至比之前更严重。

1.2现有缓解方式的普遍短板

我之前也试过不少缓解春季疲劳的方法：早上一杯美式，下午一杯普洱，可那段时间不仅心慌得厉害，晚上还翻来覆去睡不着，第二天的状态反而更差。后来问了中医朋友才知道，现在大家常用的提神方式，其实都有明显的短板：咖啡、浓茶这类刺激性饮品，只是暂时刺激神经，就像给一辆没油的车临时打了气，当时能跑快一点，但耗油量会更大，没一会儿就会抛锚，还会损伤脾胃和神经；还有人靠补觉来缓解