压力管理与应对策略.pdfVIP

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术语表

act

up（出问题）——指身体某部位功能失常或感到疼痛；表示身体某部位出现问题

•比尔的膝盖开始不听使唤，因此他不得不在比赛结束前赛.

stress（压力）——由于在短时间内承受巨大压力或肩负众多责任事务而产生的忧虑、紧张和焦虑感

•医生告诉我，生活中承受大量压力的人更容易心脏病

应对——能够处理困境；在处境艰难时仍能取得成功

•Lynn通过与其他丧偶者见面来应对丈夫的痛苦。

压力——必须完成但令人感到、担忧、紧张和焦虑的事务

•Jacqueline承受着巨大压力，必须在明天下午前完成报告。.

精疲力竭——非常疲惫；耗尽体力

•Lupe滑了一整天雪后精疲力竭。

to

lose

sleep

–

失眠，通常因担忧某事而无法入睡

•Dominique因担忧父母离婚而失眠。

no

wonder

–

不足