原创力文档田径项目核心训练培训讲义
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一、田径项目训练概述 3
二、田径运动生理学基础 7
三、田径运动力学分析 13
四、田径核心训练原则 19
五、力量素质专项训练 26
六、速度与爆发力训练 32
七、灵敏与协调能力训练 38
八、耐力素质专项训练 44
九、短跑项目核心技术 49
十、中长跑项目核心技术 54
十一、跳跃项目核心技术 59
十二、投掷项目核心技术 63
十三、径赛技术专项训练 68
十四、田径训练周期化安排 74
十五、田径训练计划制定 78
十六、运动体能监测与评价 8
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