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学生快速消除考试恐惧的实用方法.pdf

学生快速消除考试恐惧的实用方法.pdf

    学生如何快速消除考试恐惧

    考试时发现自己还有很多知识点没掌握好就会更加焦虑和恐惧有些学生平时学习不够认真基础知识没有打牢到了考试复习阶段面对厚厚的书本和众多的知识点感到无从下手越复习越觉得自己什么都不会这种对知识的不自信加剧了考试恐惧心理过往考试失经历的影响曾经在考

    一、考试恐惧的表现与影响

    考试恐惧，几乎是每个学生在学习生涯中都会遇到的问题。它的表

    现多种多样，有的学生一到考试前就开始心跳加速、手心出汗，甚至

    出现恶心、呕吐等生理反应；心理上则会感到极度紧张、焦虑，脑子

    里一片空白，原本熟悉的知识也好像突然消失了一样。

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