（共8页PPT）跨学科实践　制订一个提高自己短跑速度的计划.pptxVIP

八年级下册沪粤版初中物理

跨学科实践制订一个提高自己短跑速度的计划

(新独家原创)阅读下列材料,回答问题。材料1:短跑是田径比赛项目中的一类,它要求运动员以最快

的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为

优胜。常见的短跑项目有50米跑、60米跑、100米跑、200

米跑、400米跑,以及4×100米接力跑等。材料2:男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔

特在柏林世界田径锦标赛中创造的,成绩为9.58秒。女子100

米的世界纪录则是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊

娜在美国奥运选拔赛中创造的,成绩为10.49秒。而在亚洲,

中国选手苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛中跑出

9.83秒,创造了新的亚洲纪录。材料3:为提升短跑成绩,可以加强以下训练。①起跑训练:起

跑是短跑中非常重要的一个环节,训练时应注重起跑姿势的

正确性、爆发力和反应速度。常见的起跑训练方法有蹲踞

式起跑、听信号起跑等。②加速跑训练:加速跑是短跑中的

关键阶段,训练时应注重步频、步幅和身体姿势的协调性。

常见的加速跑训练方法有“同步并列”上坡加速跑、从站立式姿势出发的加速跑等。③途中跑训练:途中跑是短跑中

持续时间最长的阶段,训练时应注重耐力和速度的保持。常

见的训练方法有大步跑、后蹬跑转入放松大步跑等。④冲

刺跑训练:冲刺跑是短跑中最后的关键阶段,训练时应注重冲

刺速