乳腺癌康复训练的内容.pptxVIP

乳腺癌术后康复训练全攻略汇报人：慎独

康复之路导览01康复认知先行了解术后康复的重要性与核心原则02功能锻炼实操分阶段掌握上肢功能恢复动作03营养心理护航吃对营养，调好心态，双管齐下04科学回归生活长期管理与健康生活方式指南

康复认知先行01

术后康复，为何如此重要15%~54%患侧肢体功能障碍发生率不康复的风险上肢淋巴水肿肩关节运动幅度受限肌力低下运动后迅速疲劳科学康复的价值有效降低功能障碍发生率促进血液循环和淋巴回流最大限度恢复肩关节功能帮助患者重拾日常生活能力康复不是被动等待愈合，而是主动重建身体功能的过程VS

牢记三大核心原则三大核心原则，守护康复每一步循序渐进从简单动作开始，逐步增加运动幅度和次数，不可急于求成原则一量力而行以锻炼后无明显疼痛、疲劳为宜，出现不适立即暂停原则二坚持规律术后1至2周开始，每天坚持锻炼，才能达到最佳康复效果原则三术后1-7天早期被动锻炼手指、手腕活动为主，预防关节粘连术后8-14天主动锻炼阶段引入肩关节活动，开始爬墙训练术后2周以后强化锻炼阶段扩大肩关节活动范围，增强上肢力量术后1个月后进阶力量训练从康复走向强健

功能锻炼实操02

术后1至7天：轻柔起步，防粘连术后1至7天—以被动运动为主，活动手指、手腕和肘关节，避免牵拉伤口。术后7天内限制肩关节外展，保持肩关节内收固定握拳伸展运动缓慢握拳保持3秒后伸展，每组15-20次，每