2026年秋季开学心理健康教育第一课（挫折教育）.pptxVIP

心理健康教育2026年秋季开学心理健康教育第一课挫折教育——让每一次跌倒都成为向上的力量授课教师心理健康教师授课时间2026年秋季学期

课程导览01挫折认知觉醒认识挫折本质，破除常见误区02心理探源解码掌握核心心理学理论，理解挫折反应机制03应对策略赋能学习情绪管理与问题解决实用方法04实践赋能行动案例分析与校园行动，将知识转化为能力

01挫折认知觉醒挫折不是成长的敌人，而是成长的必修课认识挫折，是战胜挫折的第一步

什么是挫折？三分钟读懂它挫折，就是当你想做一件事，却被挡住了——目标无法实现时产生的失望、沮丧的感觉挫折情境阻碍你达成目标的具体事件，比如考试没考好、竞选落选挫折认知（核心）你如何看待这件事——同样一件事，不同的人看法完全不同核心挫折反应你因此产生的情绪和行为，比如难过、生气、逃避挫折本身不会伤害你，你对挫折的看法才会

挫折的双面性：敌人还是朋友完全没有挫折，人就像温室花朵经不起风雨；但太大的挫折也可能压垮人。消极的一面情绪低落，陷入自我怀疑逃避退缩，回避挑战影响学习与人际交往积极的一面激发潜能，突破自我设限磨炼意志，增强心理韧性促进成长成熟，积累经验情绪调节?↑更优人际交往?↑更优学业坚持性?↑更优挫折教育的本质，不是让人吃苦，而是让人学会在苦中成长VS

关于挫折教育，你可能有这三个误解关于挫折教育，你是不是也这样想过？误区一：挫折教育就是故意刁难、惩罚学生挫折