17.【通用】【秋季上】第十七周《冬至,一年中最长的夜》主题班会.docVIP

第17周《冬至·一年中最长的夜》教学设计

借节气聊“至暗时刻”，接纳低谷情绪

教学目标

1.让学生了解冬至的节气含义，借助一年中最长的夜这一意象，理解人生中也有低谷期和黑暗时刻，这是正常的。

2.通过情景分享和情绪体验活动，帮助学生掌握承认感受—寻找微光—等待天亮的情绪接纳三步法，提升心理韧性。

3.引导学生将三步法运用到日常情绪管理中，从害怕难过转变为接纳难过、等待好转，营造互相陪伴、彼此温暖的班级氛围。

教学重难点

1.引导学生真实表达自己的低谷经历和负面情绪，在安全氛围中说出我也有撑不住的时候，而非只展示坚强。

2.如何帮助学生从冬至过后天会变长的自然规律中获得力量，把低谷是暂时的从道理变成真正的内心信念。

教学准备

多媒体课件

教学过程

一、导入：一年中夜晚最长的一天

1.教师提问：同学们，你们知道这周有一个重要的节气叫什么吗？引出冬至。教师讲解：冬至是一年中白天最短、夜晚最长的一天。今天下午五点天就全黑了，明天早上七点天才亮——我们经历的是一个超长待机的黑夜。

2.小互动：教师请学生回忆——你有没有怕黑的经历？晚上一个人待着、停电、或者心里难过的时候，是不是觉得这黑夜怎么这么长？请两三位学生分享感受，教师认真倾听并点头回应。

3.引出主题：冬至让我们体验了一把最长的夜。其实人生里也有这样的时刻——考试考砸了、和朋友闹别扭了、觉得自己什么都做不好——那种天怎么还不亮的感觉