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入校健身安全承诺书

为维护校园健身场所的正常秩序，保障自身及他人的人身安全与健康，营造文明、和谐、安全的健身环境，本人在进入校园健身场所进行锻炼前，郑重作出如下承诺：

一、自觉遵守校规校纪与场所规定

本人承诺严格遵守国家法律法规及学校关于校园健身场所管理的各项规章制度，服从场地管理人员的指导与管理。自觉维护健身场所的公共秩序，不大声喧哗，不追逐打闹，不影响他人正常锻炼。

二、充分了解自身健康状况

本人承诺在健身前已充分了解自身的健康状况，确保不存在不适宜进行体育锻炼的疾病（如心脏病、高血压、哮喘等）。如患有相关疾病或处于特殊生理时期，将主动避免进行剧烈运动或在医生指导下进行锻炼。如在锻炼过程中感到任何不适，将立即停止运动并及时寻求帮助。

三、科学健身，注重运动安全

1.做好准备活动：承诺在进行正式锻炼前，认真做好充分的热身准备活动，以预防运动损伤。

2.合理选择运动项目与强度：根据自身身体条件和运动能力，科学选择适合的健身项目和运动强度，循序渐进，避免盲目追求高难度、高强度动作。

3.正确使用健身器材：承诺在使用健身器材前，仔细阅读器材使用说明或向管理人员咨询，掌握正确的操作方法。使用过程中，注意检查器材的安全性，如发现器材损坏或存在安全隐患，将立即停止使用并报告管理人员。

4.注重运动过程中的自我保护：在进行力量训练等项目时，将采取必要的保护措施，或在有同伴保护的