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糖尿病久坐行为干预实践指南

一、核心定义与流行病学背景

久坐行为指在清醒状态下，坐/卧位姿势、能量消耗≤1.5METs（代谢当量）的低能量消耗行为，不包含睡眠，涵盖办公久坐、屏幕娱乐、乘车等多种场景。与静态睡眠不同，久坐行为是可自主改变的独立健康危险因素。

当前全球糖尿病流行形势严峻，据国际糖尿病联盟（IDF）2021年发布的数据，全球20~79岁人群糖尿病患病率为10.5%，患病人数达5.37亿，预计2030年将升至6.43亿。我国作为全球糖尿病患病人数最多的国家，2022年成人糖尿病患病率已达12.8%，患病人数超过1.4亿，其中90%以上为2型糖尿病。大量循证医学证据证实，久坐行为与2