2026年小学心理健康教育测试试卷.docxVIP

2026年小学心理健康教育测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.小明在班级活动中总是很害羞，不敢发言。以下哪种做法可能帮助他改善？（）

A.让他每次都第一个发言，无论准备充分与否。

B.鼓励他先和熟悉的朋友交流，再尝试参与小组讨论。

C.在他表现勇敢时立刻取消所有后续活动。

D.告诉他害羞没有用，强迫他变得外向。

2.当你感到非常生气时，以下哪种方法有助于你冷静下来？（）

A.立刻去找朋友倾诉，不管对方是否方便。

B.去一个安静的地方，深呼吸几次，想想生气的原因。

C.对让自己生气的人大吼大叫，发泄情绪。

D.假装什么事情都没有发生，不理会自己的感受。

3.小华发现自己最近总是担心考试，晚上很难入睡。他可以尝试以下哪种方法来缓解焦虑？（）

A.睡前玩手机游戏，放松心情。

B.提前一个月就开始复习所有科目，避免临时抱佛脚。

C.做一些放松练习，比如听轻音乐、洗个热水澡，或者做几次腹式呼吸。

D.告诉自己考试没什么大不了的，不去想它就能自然通过。

4.在学校里，同学小强经常拿你的东西，有时还会说你的坏话。你应该怎么做？（）

A.躲起来，希望他不要发现我。