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我的一次教研课

教研课是体育教师打磨课堂、提升教学能力、优化教学理念的重要契机。本学期，我承担了学校初中体育组公开课教研任务，授课内容为初中七年级快速跑——途中跑技术。本次教研活动，我结合初中生身心发展特点设计课堂，完整落实教学流程，课后通过组内评课研讨，发现了自身教学的优势与不足，收获颇丰，也让我对中学体育高效课堂的构建有了更深刻的理解。

一、教学背景与设计思路

七年级学生活泼好动、好奇心强，但专注力持续时间较短，肢体协调性参差不齐，多数学生快速跑存在弯腰、低头、摆臂不规范、步幅过小等问题。同时，传统快速跑课堂枯燥单调，学生容易产生厌学情绪。

基于此，我本次教研课打破“单纯重复练习”的传统模式，确立了趣味化、分层化、实战化的教学思路。课堂以“纠正动作、提升速度、培养耐力、锤炼意志”为核心目标，通过游戏热身、分解示范、分层练习、小组竞赛的模式开展教学，在夯实学生技术动作的同时，充分调动学生的运动积极性，落实立德树人的体育教学理念。

本次课教学重点为掌握途中跑正确摆臂、蹬地发力动作，教学难点为协调控制身体姿态，实现步幅与步频的合理配合。

二、课堂教学实施过程

整节课严格按照中学体育课堂标准流程开展，分为热身导入、新知学习、巩固练习、放松总结四个环节，课堂节奏清晰、层层递进。

第一环节是趣味热身，激活身体。上课伊始，我摒弃了枯燥的慢跑热身，组织学生开展“追逐跑小游戏”，让学生在轻松的