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糖尿病运动诊疗指南

一、运动干预的核心获益与适应证

（一）核心获益

现有循证医学证据证实，规律运动对糖尿病患者具有多重明确获益：

1.血糖控制获益：对于2型糖尿病患者，规律有氧运动可降低糖化血红蛋白（HbA1c）0.5%~0.8%，联合抗阻运动可进一步降低HbA1c0.3%~0.5%；运动可增加外周组织对胰岛素的敏感性，单次30分钟中等强度运动可降低餐后血糖2~4mmol/L，提升胰岛素敏感性20%~30%，该效应可维持2~48小时。

2.代谢与心血管获益：规律运动可降低甘油三酯0.1~0.3mmol/L，降低总胆固醇0.2~0.5mmol/L，提升高密度脂蛋白胆固醇0.05~0.1