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2026年更年期健康护理试题及答案

单项选择题

1.女性更年期一般发生在（）

A.4050岁

B.4555岁

C.5060岁

D.5565岁

答案：B。女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，一般发生在4555岁之间。

2.下列哪项不是更年期女性雌激素水平下降引起的症状（）

A.潮热出汗

B.情绪波动

C.骨质增生

D.阴道干涩

答案：C。雌激素水平下降会导致血管舒缩功能不稳定，出现潮热出汗；影响神经系统，导致情绪波动；使阴道黏膜变薄、干涩。而骨质增生主要是由于关节软骨磨损、破坏等原因引起，与雌激素水平下降关系不大。

3.更年期女性进行体育锻炼，下列哪种方式不适合（）

A.慢跑

B.举重

C.瑜伽

D.散步

答案：B。更年期女性身体机能有所下降，举重属于高强度的力量训练，对关节和肌肉的压力较大，容易造成损伤。而慢跑、瑜伽、散步等运动较为温和，适合更年期女性。

4.更年期女性补钙的最佳时间是（）

A.早晨

B.中午

C.晚上

D.下午

答案：C。晚上睡觉时，人体血钙水平会逐渐降低，此时补钙可以更好地被吸收利用，有助于维持血钙的稳定，预防骨质疏松。

5.以下哪种食物对更年期女性的心血管健康有益（）

A.油炸食品

B.动物内脏

C.深海鱼类

D.腌制食品

答案：C。深海鱼类富含不饱和脂肪酸，如