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亚健康中医体质辨识实践指南

一、亚健康与中医体质的核心关联

（一）亚健康的临床界定与流行病学特征

亚健康是指人体处于健康与疾病之间的低质状态，无明确器质性病变，但存在躯体、心理或社会适应能力下降的一组症候群，符合国际疾病分类（ICD-11）中“健康状态紊乱”的诊断范畴。国内流行病学调查显示，我国18-60岁人群中亚健康发生率达60.2%，其中30-50岁职场人群占比高达76.5%，核心表现为疲劳乏力（72.3%）、睡眠障碍（68.7%）、情绪焦躁或低落（59.4%）、胃肠功能失调（51.2%），且92.1%的亚健康人群存在可辨识的中医体质偏颇，未达到中医疾病诊断标准，是体质干预的适宜人群。

（二）中医体质学说的应用逻辑

中医体质是个体在先天禀赋与后天调养共同作用下形成的形态结构、生理功能和心理状态的综合稳定特质，分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种基本类型，其中仅平和质为健康体质，其余8种均为偏颇体质。体质的相对稳定性决定了亚健康的表现倾向，体质的可调性决定了亚健康干预的有效性，92%的亚健康症状与体质偏颇直接相关，通过纠正体质偏颇可使68.4%的亚健康人群恢复至健康状态，且复发率较常规对症干预降低47.2%。

二、亚健康状态的前期筛查标准

（一）纳入标准

1.连续3个月以上出现以下至少3项表现，且经西医体检排除器质性病变：①持续疲劳感，