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高血压防治健康知识讲座

开场白：认识我们身边的“隐形杀手”

各位朋友，大家好！

今天我们聚在一起，共同关注一个与我们健康息息相关的话题——高血压。或许在坐的有些朋友已经被确诊为高血压，正在与它长期“共处”；有些朋友可能血压偶尔偏高，但并未引起足够重视；还有些朋友目前血压正常，但也想了解如何有效预防。无论您属于哪一种情况，今天的内容都希望能为您带来一些启发和帮助。

高血压，这个我们耳熟能详的医学名词，被称为“隐形杀手”，并非危言耸听。它常常悄无声息地损害着我们的身体，直到引发严重的心、脑、肾等并发症时，才被我们察觉。但事实上，高血压是一种可防可控的慢性病。通过科学的认识和积极的干预，我们完全可以有效地管理它，减少其对健康的危害，享受高质量的生活。

一、什么是高血压？——揭开它的神秘面纱

首先，我们需要明确，什么是血压？血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。我们通常用两个数值来表示血压：收缩压（俗称“高压”）和舒张压（俗称“低压”）。收缩压是心脏收缩时，血液对血管壁的最高压力；舒张压是心脏舒张时，血管壁所承受的最低压力。

那么，什么样的血压算是高血压呢？根据最新的中国高血压防治指南，在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。

这里有几个概念需要澄清：

*正常血压：收缩压120mmHg和舒张压80