《健康养老职业素养与安全》习题库及答案 模块三 单元四：睡眠照护素养.docxVIP

《睡眠照护素养》配套习题集

第一部分习题

一、单项选择题（共15题）

1.老年人推荐每日睡眠时长为（）

A.4~5h

B.6~7h

C.8~9h

D.10h以上

2.老年人午睡理想时长不超过（），避免干扰夜间睡眠

A.30~60min

B.2h

C.3h

D.4h

3.老年人卧室冬季适宜温度（）

A.10~15℃

B.18~22℃

C.25~28℃

D.30℃以上

4.卧室适宜相对湿度范围（）

A.30%~40%

B.50%~60%

C.70%~80%

D.90%以上

5.老年人枕头适宜高度约为自身竖拳头，对应数值（）

A.3~5cm

B.6~9cm

C.10~12cm

D.15cm

6.不属于老年人睡眠障碍诱因的是（）

A.关节疼痛

B.睡前饮茶

C.规律轻度日间运动

D.情绪抑郁

7.匹兹堡睡眠质量指数简表主要用于（）

A.抑郁评估

B.睡眠质量评估

C.营养评估

D.焦虑评估

8.老年人床铺适宜高度（）

A.20~30cm

B.40~50cm

C.60~70cm

D.80cm

9.睡前哪类行为会严重影响入睡（）

A.热水泡脚

B.观看激烈影视剧

C.轻柔按摩

D.听舒缓音乐

10.毫米波雷达睡眠监测设备优势为（）

A.需贴身佩戴

B.无辐射无感监测

C.仅能监