家庭情绪管理课程：恐惧认知与应对方法.pdfVIP

家庭EQ计划

的家长，好！

第九课《恐惧从何而来》

课程主旨：

1、认识到恐惧是每个人都会由的一种情绪，只是恐惧的东西不同而已

2、认识到恐惧到来时，我们通常会由的反应

3、理解其实恐惧多半来自未知，只要搞清楚了，就不会太害怕了

孩子往往会有很多担心。害怕换老师后，新老师会怎么样；害怕上次的考卷，自己会得

几分……仔细想想：其实，所有这些都是因为不知道即将会有什么状况发生，我们又需要运

用哪些方法来应对。学种情绪，我们需要知道什么是这种情绪；这种情绪的表象；

什么事会诱发这种情绪；有了这种情绪后我们该。孩子学到这次的课程，相信他

不仅体会到害怕是于未知，也找到了真正能克服害怕的途径。

在热身环节，我们进行了“蚂蚁排队”的游戏，孩子们必须模仿小蚂蚁，后一个捏住前

一个的脚腕，形成一个圈，循环三圈。这个游戏的目的在于告诉孩子：

一是要同心协力，向着同一个方向前进；

二是合作的熟练是需要练习的，只有相互的磨合才可以达到合作的默契。

接下来，我们让孩子蒙上眼睛进入一个空荡荡的训练室，