原创力文档活动设计：追光者联盟--初三学生考前心理赋能活动课
处于中考冲刺期的初三学生普遍面临“心理耗竭”，表现为“努力
无效”的挫折感及持续的内在矛盾，严重消耗其心理能量与学习动力。
本课以叙事疗法为理论依据，主张“人不是问题，问题才是问题”，通
过“外化”技术帮助学生将抽象压力转化为可对话的客体，重获对自身
故事的主导权。同时，课程整合抗逆力理论，认为个体在逆境中的积
极适应源于其内在优势与外部支持系统。
基于此，课程设计了“暗影—微光—聚光”的递进式干预路径。首
先引导学生将压力“外化”为“影子”，实现认知抽离，并强
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