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中医体质与饮食调理

一、现状分析

1.1现代大众的体质现状

不知道从什么时候开始，“养生”成了年轻人挂在嘴边的热词，可真正懂养生的人却不多。楼下卖豆浆的阿姨说，前几年还有人问“什么是养生茶”，现在来买“祛湿茶”“养胃粥”的人越来越多，可大多是跟风来的，拿到就走，根本不知道自己为什么要祛湿。

现在的人大多像被按了快进键的机器：久坐不动、外卖重油重盐、熬夜成了家常便饭，加上精神压力大，很多人都处于亚健康状态。我身边有同事总觉得累，说话有气无力，爬两层楼梯就喘；还有人一到夏天脸就油得能煎鸡蛋，长痘、口苦口臭，连大便都粘马桶；更有朋友冬天裹着厚棉衣还是手脚冰凉，连晚上睡觉都暖不热被窝——这些都是体质