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跳绳概述;第一节跳绳概述;一、跳绳的起源与发展;一、跳绳的起源与发展;二、跳绳的功能;第二节
跳绳的基本技术;一、直摇双脚跳;二、单脚交换跳;三、开合跳;四、弓步跳;五、并脚左右跳;随堂练习;项目小结;课后练习;载体育德——河南健儿为国争光——家国情怀与理想信念;;;;;谢谢观看
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