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2026四年级体育与健康国测模拟卷（第8套）

说明：本卷为国测模拟卷，非官方真题；运动与体质实测以文字描述题替代（本卷以文字描述题替代国测中的运动与体质实测环节）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题4分，共32分）

1.“立定跳远”主要测试人体的哪方面能力？（）

A.下肢爆发力

B.柔韧性

C.视力

D.肺活量

2.为预防龋齿，下列做法正确的是？（）

A.多吃糖不刷牙

B.早晚刷牙、饭后漱口

C.只用漱口水代替刷牙

D.不刷牙

3.科学控制体重应做到？（）

A.不吃主食

B.合理膳食+规律运动

C.只吃减肥药

D.暴饮暴食

4.流感等呼吸道传染病高发季，下列做法有利于防护的是？（）

A.人多密闭处不戴口罩、不通风

B.勤洗手、多通风、必要时戴口罩

C.生病也去聚会

D.不洗手揉眼鼻

5.下列食物中含钙丰富、有助骨骼的是？（）

A.碳酸饮料

B.牛奶及奶制品

C.辣条

D.糖果

6.咳嗽或打喷嚏时，应？（）

A.不遮挡对着他人

B.用纸巾或肘部衣袖遮挡

C.用手直接捂后不洗

D.对着风扇吹

7.关于“早餐”，正确的做法是？（）

A.不吃

B.谷薯+蛋白+蔬果均衡搭配

C.只吃零食

D.随便应付

8.为预防“肥胖”，下列做法不合适的是？（）

A.每天运动

B.常吃油炸和