2026年高血压患者有氧运动推荐规划.docx

2026年高血压患者有氧运动推荐规划

一、规划制定背景与依据

本规划基于2025年《中国高血压防治指南》更新版、2026年WHO发布的《慢性病患者身体活动干预全球报告》，以及2025年欧洲心脏病学会（ESC）《高血压合并心血管风险人群运动管理共识》的核心结论制定。当前我国成人高血压患病率已达27.9%，其中18-44岁中青年患病率升至15.6%，65岁以上老年人群患病率高达59.8%。最新循证医学证据显示：长期规律的中等强度有氧运动可使收缩压降低5-8mmHg，舒张压降低3-5mmHg，效果等同于1种低剂量降压药的常规使用；坚持1年以上规律有氧运动的高血压患者，心脑血管事件发生风险可降低22%