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2026八年级体育与健康国测模拟卷（第7套）

说明：本卷为国测模拟卷，非官方真题；体育表现性测试（如体能实测）以文字描述题替代（含测试流程描述、BMI计算与判断、一周锻炼计划设计、健康行为判断等）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题4分，共32分）

1.男生1000米、女生800米跑主要测试人体的？（）

A.耐力素质

B.柔韧性

C.身高

D.视力

2.引体向上（男）主要评价？（）

A.上肢与肩背肌肉力量

B.肺活量

C.柔韧性

D.奔跑速度

3.一分钟跳绳主要反映？（）

A.协调性与下肢爆发、心肺

B.身高

C.视力

D.静态力量

4.在体测指标分类中，BMI属于哪一类？（）

A.身体形态

B.身体机能

C.身体素质

D.心理健康

5.提高柔韧性的练习应当？（）

A.循序渐进拉伸、避免猛拉

B.暴力压腿

C.完全不练

D.只负重

6.正式体测前，正确的准备工作是？（）

A.充分热身、了解规则

B.不做热身

C.吃得很饱

D.通宵熬夜

7.坐位体前屈成绩较差，说明？（）

A.柔韧性不足、可通过训练改善

B.没有任何意义

C.是身高问题

D.无法改变

8.体测成绩取得进步的可靠途径是？（）

A.长期科学锻炼

B.考试作弊

C.一次性突击

D.服用药物

二、判断题（