高教社课件16《运动生理学》-第十六章-运动训练的生理学基础.pdfVIP

普通高等学校体育专业类基础课程教材

第十六章

运动训练的生理学分析

运动训练的生理学监控

不同应激环境中训练的生理学问题

为何通过运动训练可以不断增强肌肉力量并提升运动能力？为什么

说没有疲劳、没有恢复就没有训练？运动训练重要理论背后的生理基础

是什么？为什么不适宜的训练安排会导致过度疲劳和过度训练？

本章旨在从生理学视角对运动训练的生物学本质、机体对运动训练反

应与适应的基本特征以及运动训练的基本原理予以诠释，对在训练中常

用的训练强度监控、运动性疲劳与体能的恢复等生理学背景知识予以解

读，并对在低氧、高温和低温等应激环境下进行运动训练所常见的生理

学问题予以介绍。

熟悉运动训练的生理学本质和基本原理；

掌握训练课中身体机能的基本变化特征以及影响因素；

理解在运动训练过程中常用的监控指标的生理学意义与实践应用；

了解在高原低氧、高温低温等应激环境下运动训练时常见的生理学

问题。

应答性反应超负荷原则乳酸阈热应激

适应性变化训练监控