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滋阴润燥的秋季养生茶配方

1现状分析

1.1当前秋季养生的普遍现状

秋分过后，暑气渐退，秋意渐浓，不少人却开始陷入“秋燥”的困扰——早上起来嗓子干得发疼，鼻子里有血丝，皮肤紧绷得发痒，甚至连排便都变得费力。翻开社交平台，随处可见“秋季必喝养生茶”的种草笔记，超市货架上的养生茶包琳琅满目，可真正喝到对症的人却不多。身边有朋友图省事，直接从网上买了号称“滋阴润燥”的混合茶包，喝了一周不仅没缓解嗓子疼，反而出现了拉肚子的情况；还有人觉得“秋燥就是缺水”，抱着保温杯猛灌白开水，结果刚放下杯子又觉得口干，治标不治本。

1.2秋燥的主要表现及诱因

中医认为秋季对应的是“肺脏”，而燥邪是秋季的主气，当