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太极拳基础知识与技能测试题（含详细答案）

本次测试题适用于太极拳初学者、爱好者基础考核，涵盖太极理论、核心要领、招式规范、习练禁忌等内容，题型全面、贴合日常习练实际，总分100分。

一、单项选择题（共10题，每题3分，共30分）

1、太极拳最核心的练功根基是（）

A、动作快速连贯B、松静自然C、发力刚猛D、肢体僵硬挺拔

2、太极拳讲究“立身中正”，其核心目的是（）

A、体态好看规整B、保持身体平衡，贯通周身气机C、方便快速转身D、迎合固定姿势标准

3、传统太极拳习练中，“沉肩坠肘”的正确理解是（）

A、肩膀用力下沉，肘部夹紧身体B、肩膀放松不耸，肘部自然下垂微含C、肩膀下沉紧绷，肘部伸直外展D、肩膀随意放松，肘部悬空抬起

4、太极拳的呼吸原则是（）

A、刻意深呼吸、憋气发力B、自然腹式呼吸，气沉丹田C、胸式快呼吸，配合动作快慢D、无需关注呼吸，随意即可

5、以下不属于太极拳基本八法的是（）

A、掤B、挤C、跳D、按

6、太极拳“虚实分明”的主要作用是（）

A、区分动作高低B、稳定重心，灵活转换身形步法C、让动作更美观D、规范手脚位置

7、初学太极拳最忌讳的状态是（）

A、缓慢均匀B、紧张僵硬、急于求成C、身心放松D、循序渐进

8、24式简化太极拳的创编核心目的是（）