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2026年心里素质试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志包括情绪稳定、______、人际关系和谐。

2.认知失调是指个体在面临两种或多种______时的心理状态。

3.人际沟通的基本要素包括发送者、接收者、______和反馈。

4.压力的主要来源包括工作压力、______和人际关系压力。

5.情绪调节的主要方法包括认知重评、______和寻求社会支持。

6.心理防御机制中最常见的一种是______。

7.人格的五大因素模型包括开放性、责任心、外倾性、宜人性和______。

8.正念减压疗法的主要目标是提高个体的______。

9.焦虑障碍的主要症状包括过度担忧、______和肌肉紧张。

10.自我效能感理论的主要提出者是______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.认知重构是一种有效的情绪调节方法。（√）

3.人际冲突只能通过争吵来解决。（×）

4.压力总是对个体有害的。（×）

5.心理防御机制可以帮助个体应对心理压力。（√）

6.人格是固定不变的。（×）

7.正念练习可以提高个体的专注力。（√）

8.焦虑障碍是一种慢性心理疾病。（√）

9.自我效能感与个体的成就动机无关。（×）

10.心理咨询只能解决严重的心理问题。（×