心理健康与支持.pptxVIP

心理健康教育心理健康与支持认识·识别·调适·求助分享者：心理健康教育工作者

内容导览01心灵认知建立心理健康基础认知02困扰识别直面学生常见心理困扰03调适赋能掌握自我调适实用方法04求助行动打破求助壁垒，走向支持网络

心灵认知心理健康是成长的底色认识心理健康的真正含义，破除常见误解01

心理健康是成长的基石心理健康不是没有问题，而是一种能够适应变化、调节情绪、与他人建立良好关系的积极状态。“心理健康的积极状态，体现在情绪、认知、行为三个维度之中。”“心理健康是一个连续的过程，每个人都会在不同阶段遇到波动，关键在于是否具备恢复与调节的能力。”情绪维度能觉察并接纳自己的喜怒哀乐，不被单一情绪