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基于依恋理论的学生分离焦虑干预练习

前言

依恋理论认为，安全感的形成依赖于个体与他人建立稳定的亲密关系。对于即将分离的学生来说，面对家庭、亲人的分离往往会引发焦虑情绪。本次练习旨在帮助学生建立新的亲密关系，逐步减少对原有亲密关系的依赖，从而缓解分离焦虑。

练习目标

帮助学生表达与家人、朋友的思念与情感

建立新的亲密关系，逐步减少对原有亲密关系的依赖

提升自我安全感，减少分离焦虑

培养学生面对分离时的心理应对能力

练习内容

1.情感表达练习

目标：帮助学生表达与家人、朋友的思念之情，释放情感压力。

练习方法：

每位学生写一封信或录一段视频，表达对家人的思念与感激。

小组成员可以互相倾听，营造一