（共25页PPT）课时2发展灵敏素质多种跳跃练习课件.pptxVIP

共享课堂小学六年级—人教版—体育与健康—发展灵敏素质

多种跳跃练习

广州高新区第一小学：

共享课堂

本课学习目标

1.使学生学会居家进行多种跳跃的练习方法；

2.通过体能动作的练习，发展学生的下肢力量、灵敏素质；

3.缓解压力、调节身心，培养学生自主学习、自信勇敢的良好品质。

广州教育

共享课堂

课前准备

1.穿好运动服和运动鞋。

2.整理出一块适合运动的安全区域。

3.准备六包抽纸或卷纸。

共享课堂

安全注意事项

1.练习之前检查四，尤其是地面不要有小物品，避免意外伤害。

2.做好充分的准备活动，避免运动损伤。

3.跳跃时要注意落地缓冲，避免脚踝扭伤。

4.课的最后，做好放松运动，充分调节身心。

共享课堂

一.原地动态热身

1.抱腿弓箭步

2.侧向伸展

3.核心旋转

4.腿下击掌

广州教育

共享课堂

(第一关)谁的反应快

前

上

左

原地

右

小步跑

原地

小步跑

后

广州教育

共享课堂

看谁反应快！

广州教育

共享课堂

(第二关)谁是跳格高手

1

2

3

4

5

6

1.每次跳过1格

2.每次跳过2格

3.尝试跳过3格

4.最多能跳几格呢？

广州教育

共享课堂

还有哪些跳跃方式呢?

广州教育

共享课堂

(第三关)谁是跳高王

你能跳多高?

(第四关)自抛自接跳比赛

动作要领：

广州教育

共享课堂

恭喜你！

挑战成功！

共享课堂

四.放松运