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2026年小学心理健康训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.小明在班级里不太爱说话，觉得自己没什么朋友。他可能需要提升哪方面的能力？

A.情绪管理能力

B.自我认知能力

C.人际交往能力

D.学习计划能力

2.当你感到非常生气的时候，以下哪种做法是健康且适合小学生的？

A.跑到空旷的地方大声喊叫

B.用文具打同学

C.立刻哭出来，不想理任何人

D.深呼吸，数到十，然后平静地找老师或朋友倾诉

3.小红考试没考好，心里很难过。她可以尝试以下哪些方法来调节情绪？（选择一个最能帮助她的）

A.生闷气，不和任何人说话

B.找好朋友一起玩游戏，忘记考试的事

C.认识到这次没考好不代表自己不好，分析错题，下次努力

D.向爸爸妈妈发脾气，抱怨学习太苦

4.在学校里，和同学发生小摩擦是很正常的。解决冲突的好方法包括：

A.谁错谁道歉

B.找老师或家长立刻评判对错

C.尝试理解对方的想法，心平气和地沟通

D.记恨对方，以后不和他玩

5.认识到自己的优点和缺点，并且接纳自己，这属于心理健康中的：

A.情绪管理

B.人际交往

C.自