丰富多彩的情绪 七.pptxVIP

丰富多彩的情绪七

深入探索情绪的多彩世界与智慧管理

Contents

课程导览

从认知到实践，系统掌握情绪科学的六大核心模块

01

情绪认知基础：重新理解情绪

02

基本情绪家族：六大核心情绪

03

复杂情绪图谱：混合与高级情绪

04

情绪的身体地图：身心联结密码

05

情绪调节策略：科学管理情绪

06

情绪与人际关系：共情与社会联结

CHAPTER01

情绪认知基础

重新理解情绪的本质、功能与运作机制

EMOTION·情绪心理学

什么是情绪？

情绪是人类进化出的精密心理机制，它不是简单的心情好坏，而是包含主观感受、生理唤醒和行为反应三个维度的综合

性心理过程，由大脑多个区域协同驱动产生。

大脑情绪相关区域·杏仁核、前额叶与海马体协同驱动情绪反应

PSYCHOLOGY

情绪是个体对内外刺激的主观体验与反应倾

向，包含认知评价、感受体验、生理唤醒和

表达行为四个核心成分

NEUROSCIENCE

杏仁核快速识别威胁触发反应，前额叶参与

调节与理性判断，海马体与情绪记忆密切相

关

DISTINCTION

心情是持续较久、强度较低的背景情感状

态，情绪是对特定事件的短暂、强烈的即时

反应，两者在持续时间与触发机制上有本质

区别

EVOLUTION

情绪是数百万年自然选择的产物，每一种情

绪都承载特定的生存适应功能，帮助祖先在

复杂环境中做出快速有效的应对

Emotional