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高血压人群的茶类禁忌（比如浓茶）

1.现状分析

1.1高血压人群与饮茶的普遍性

在咱们国内，高血压绝对称得上是最常见的慢性病之一，从城市的社区单元到乡村的田间地头，不少中老年人甚至越来越多的年轻人都被它悄咪咪盯上了。而喝茶，又是咱们国人骨子里带的生活习惯——不管是逢年过节招待客人，还是日常闲坐发呆，泡上一杯热茶，闻着飘出来的茶香，抿一口热乎的茶汤，总觉得日子里多了点熨帖的暖意。尤其是那些刚查出高血压的朋友，很多都听说过“喝茶能调理血压”这类说法，就把喝茶当成了日常养生的“必修课”。前阵子我在小区楼下的石凳边和几位大叔大妈唠嗑，发现差不多一半的人都有每天喝茶的习惯：有的天天泡绿茶叶，有的爱喝发酵的红茶，还有的甚至自己晒了“自制养生茶”。可一聊起“喝茶对血压到底好不好”，大家的说法就分成了好几派：有的说“我天天喝茶，血压稳得很”，有的皱着眉说“我一喝茶就头晕，血压反而往上窜”，还有的压根没多想，就觉得“茶是好东西，怎么喝都没问题”。

1.2当前饮茶习惯中隐藏的问题

看起来喝茶是件再日常不过的小事，但对于高血压人群来说，很多习惯其实都是在“踩健康的小坑”。比如住在我隔壁的张阿姨，每天早上刚起床，脸都没洗就先烧水泡一大杯浓茶，说“清肠胃还能提精神，省得上午犯困”；同小区的李叔更有意思，觉得“茶越浓越养生”，每次泡的时候放的茶叶是女儿说的标准量的三倍，喝的时候嘴巴都皱成一团，还硬说“够