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胀气护理手册

一、胀气的基础认知

1.1胀气的定义与发生机制

胀气是胃肠道内气体蓄积超过正常容量（健康人胃肠道每日含气量约100-150ml，主要分布于胃与结肠），引发腹部饱胀、压迫感、腹痛、嗳气、肛门排气增多等症状的不适状态，是消化系统最常见的功能性症状之一，约30%的普通人群曾出现过反复胀气表现，功能性胃肠病患者中胀气发生率高达70%以上。

胃肠道气体的来源主要分为三类：一是经口摄入的空气，占气体总量的60%-70%，进食过快、咀嚼口香糖、吸烟等行为会增加空气摄入量；二是肠道菌群发酵未被消化的食物产生的气体，占20%-30%，主要包括氢气、二氧化碳、甲烷，部分人群缺乏乳糖酶等消化酶时，这