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中国焦虑障碍防治指南实用简本

焦虑，作为一种常见的情绪体验，在适度范围内具有积极意义，它能促使我们应对潜在威胁，提升表现。然而，当焦虑的强度、频率和持续时间超出了正常范围，显著影响到个体的日常生活、工作学习或人际交往时，便可能构成焦虑障碍。本指南旨在为公众、基层医疗卫生工作者及相关照护者提供关于焦虑障碍防治的实用信息，以期提高对焦虑障碍的识别、理解与科学应对能力。

一、焦虑障碍的识别与评估

（一）核心特征识别

焦虑障碍并非单一疾病，而是一组以过度焦虑和担忧为核心特征的精神障碍的统称。其共同特点包括：

1.过度的、难以控制的担忧：对多种生活事件或活动（如工作、健康、家庭等）表现出与现实情况不符的、持续的过度担忧，且难以通过主观努力加以控制。

2.躯体症状：常伴随一系列自主神经功能紊乱症状，如心悸、胸闷、气短、出汗、头晕、口干、胃部不适、肌肉紧张、震颤、坐立不安等。

3.行为表现：可能出现回避行为（如避免社交场合、不愿独处或不愿到人多的地方）、注意力难以集中、睡眠障碍（入睡困难、易醒、多梦）、易疲劳等。

（二）常见类型简介

1.广泛性焦虑障碍：以持续存在的、缺乏明确对象和具体内容的过度焦虑和担忧为主要表现，至少持续数月，且伴随上述多种躯体和行为症状。

2.惊恐障碍：表现为反复发作的、不可预测的惊恐发作。惊恐发作是突然出现的强烈恐惧或不适感，通常在数分钟内达到高峰，伴