2026年国庆假期大学假期健康管理课.pptx

2026年2026年国庆假期大学生健康管理课健康·风险·管理·调适国庆假期专题课程

课程导览01假期启航假期情境与政策共识02风险识别假期健康风险与隐患03科学管理饮食运动作息用眼方案04心理调适假期综合征与情绪管理05行动落地可执行健康行动清单

假期启航健康是假期最好的打开方式从假期安排到健康第一，建立共识假期健康01

七天长假时间速览2026年国庆假期为10月1日至10月7日，共7天。10月1日法定假日10月2日法定假日10月3日法定假日10月4日调休休息10月5日调休休息10月6日调休休息10月7日调休休息法定假日10.01-10.0310月1日-10月3日，共3天假期构成调休补课2天需