原创力文档2021/3/29星期一*⑤应有充足的维生素：绿色蔬菜、水果500g左右晒太阳不足者可服药⑥食物纤维：主要存在于蔬菜、水果及玉米、麦片等粗粮中⑦适量的无机盐:补钙1200mg/日多吃牛奶和豆制品,必要时服钙剂每日2g;控制钠盐摄入，每日不超过8g，高血压者5g以下⑧补充水分：每日饮水量2000ml~2500ml，夜间睡前少饮水，2021/3/29星期一*（3)膳食要求：①三高一低二少高蛋白，高维生素，高纤维，低脂，少盐，少糖，②营养全面，荤素搭配定时定量，少量多餐，避免暴食暴饮精粗适当，尽量煮烂****须发—变白，脱落、
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