最真的社会体育指导员资格考试健身产业题库(PDF版).docVIP

最真的社会体育指导员资格考试健身产业题库(PDF版)

考试时长：120分钟

满分：100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.社会体育指导员的主要职责不包括

A./指导居民进行体育锻炼

B./制定健身计划

C./销售健身器材

D./组织体育赛事

2.健身计划制定的首要原则是

A./趣味性原则

B./科学性原则

C./经济性原则

D./随意性原则

3.以下哪种运动不适合高血压患者

A./散步

B./慢跑

C./游泳

D./举重

4.健身训练中，热身的主要目的是

A./提高心率

B./增加肌肉力量

C./预防运动损伤

D./消耗更多热量

5.力量训练的基本原则不包括

A./渐进性原则

B./多样性原则

C./周期性原则

D./随意性原则

6.有氧运动的最佳心率区间是

A./50%-70%

B./70%-85%

C./85%-95%

D./95%-100%

7.以下哪种食物不适合健身后补充

A./鸡胸肉

B./香蕉

C./米饭

D./巧克力

8.健身房器械使用前应检查

A./重量是否合适

B./是否有损坏

C./价格是否合理

D./品牌是否知名

9.运动中肌肉酸痛的主要原因是

A./肌肉拉伤

B./乳酸堆积

C./关节磨损

D./神经衰弱

10.以下哪种运动属于无氧运动

A./跑步

B./游泳

C./跳绳

D./瑜伽

11.健身效果评估的主要指标