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足球友谊赛手册

**一、前言**

足球友谊赛旨在促进团队协作、提升运动技能、增强交流互动。本手册旨在为参赛队伍提供赛事规则、准备流程及注意事项，确保比赛顺利、安全、愉快地进行。请各队伍仔细阅读并遵守相关规定。

**二、赛事信息**

（一）比赛时间与地点

1.时间：2023年XX月XX日（星期X），上午9:00-12:00

2.地点：XX市体育中心足球场

（二）参赛队伍

1.参赛队伍：共X支队伍，每队最多XX人（含替补）

2.队伍组成：可由企业、学校或社区组队，需提交队伍名单及联系方式

（三）比赛规则

1.比赛时长：上下半场各30分钟，中场休息10分钟

2.球队出场：每队XX人上场，允许替补队员无限次更换

3.界定犯规：普通犯规、严重犯规（如恶意犯规）将酌情判罚黄牌或红牌

4.比赛胜负：以净胜球或总进球数决定排名，如平局则进行加时赛（15分钟），仍平则点球决胜负

**三、赛前准备**

（一）队伍注册与物资准备

1.注册：提前X天提交队伍信息至组委会，包括队长姓名及联系方式

2.物资：

-球衣：建议统一颜色，需提前确认号码是否重复

-防护装备：护腿板、护膝等建议佩戴，组委会可提供部分备用

-急救包：含创可贴、消毒液、绷带等基础药品

（二）队员须知

1.体格检查：比赛前需确认队员身体状况良好，无不适症状

2.热身要求：每场比赛前必须进行至少15分钟热身，包括