情绪智力与积极心理学应用训练班会.pptxVIP

2026/05/20;CONTENTS;CONTENTS;01;情绪智力的定义与提出背景;情绪智力的四大核心能力;情绪智力与学业成就的关系;中学生常见情绪困扰及表现;02;积极心理学的核心理念;PERMA幸福模型解析;积极情绪的力量与培养;优势识别与个人潜能开发;03;情绪的基本类型与识别方法;情绪温度计：自我觉察工具;活动体验：我演你猜情绪卡;情绪背后的想法与需求分析;04;认知重构：ABC理论的应用;实用情绪调节方法集锦;活动体验：深呼吸放松训练;案例分析：认知失真自我检核;05;故事续写：星星与泥土的启示;活动体验：情绪垃圾桶与转化箱;积极心理微习惯：三件好事分享;活动体验：放飞烦恼，收获快乐;06;共情能力的内涵与重要性;有效沟通：我句式的应用;活动体验：同伴互评与优势发现;07;本次班会核心要点回顾;个人情绪管理行动计划;THEEND