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授课人：xxx“开学综合征”你中招了嘛

什么是开学综合征游戏时刻走出舒适区助力小妙招目录

你中招了嘛

什么是“开学综合征”

开学综合征过完假期，有些学生对规律的校园生活会产生不适应。主要表现在情绪低落，心慌意乱，浑身疲劳、注意力不集中、失眠、迟到、缺乏学习兴趣和动力等，这些现象统称“开学综合征”。产生的原因假期无规律的生活状态，使原本自控力比较差的同学们，面对新学期的变化，难以在短时间内实现心态的转变、学习状态的调整，因此，容易产生心理压力，出现无法适应的情况。知识解析

游戏时刻

鼓掌两次，然后将双手交叉，连续做三遍最后完成时观察，是左手大拇指在上还是右手大拇指在上0102游戏时刻——做一做03接下来再次鼓掌，同样是鼓掌两次，然后将双手交叉，连续做三遍。但是要求交叉手时，手指交叉顺序必须和之前相反

想一想，当交叉方式发生改变时，你有什么感受，并和同桌交流游戏时刻——想一想改变会带给我们不适感。放假与开学是两种不同的生活方式，生活方式的改变也会带给我们不适感，所以大家有压力、不适应是很正常的现象，希望大家能够正视“开学综合征”，不要过度恐慌和焦虑。我们只要能够从假期生活成功转换到学校生活就能很好的缓解不适感。

这是不是你的假期

大家在学校里的生活是怎样的？

在纸上分别写下描述假期生活和学校生活的词语

稍后请同学来分享

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